худеем

[scandalistka]

Ровно через 2 недели День рождения. (одновременно с Пасхой)

есть 14 дней, чтобы весить ровно 52 кг. (сейчас 55)

Буду очень благодарна, если кто-то сможет подсказать подходящую диету

@музыка: Кино - Хочу перемен

Comments

[mused]

www.diary.ru/~hiwnica/p100290413.htm
ну тебе же не нужно 10 кг, поэтому, думаю, можно смягчить условия диеты)

[пью чай, читаю книжки.]

scandalistka ,на гречке)

[вотЪ]

сельдереевая диета
рассчитана на две недели, но это видимо для больих весов
три кг можно скинуть за три дня. если потом не начинать сразу жрать, то держится долго
я лично пробовала. три дня - два кг, но я ела некоторые вещи не по диете. у меня тогда был насыщенный график, я бегала и адски хотела есть. если сидеть дома, то вполне можно жить

рецепт

Суп из сельдерея (первый вариант)
Продукты:
200 г. корня сельдерея, мелкий вилок (кочан) капусты, 6 морковок (600 г.), 6 больших луковиц, 2 зеленых перца, 400 г. Зеленой стручковой фасоли, зелень, 6 помидоров, 1,5 литра томатного сока.

Способ приготовления:
Мелко нарезанный сельдерей положить вместе с нарезанными овощами в кастрюлю, залить томатным соком (овощи должны быть покрыты жидкостью; при необходимости добавить воды). На сильном огне довести до кипения и кипятить 10минут, закрыть крышкой и еще 10 минут кипятить на медленном огне.

Суп из сельдерея (второй вариант)
Продукты: вода 3 л, капуста - количество, как на щи, сельдерей любой (зелень, стебли) - пучек или 2 стебля, 6 средних луковиц, 2 помидора, болгарский перец, любые специи.
Варится 15 минут.

1 день (8 день): суп, фрукты (кроме бананов)
2 день (9 день): суп, сырые овощи
3 день (10 день): суп, овощи, на ужин картофелина в мундире
4 день (11 день): суп, 3 банана, 1 литр кефира
5 день (12 день): чуп, 350-700 г. вареной говядины (курицы или не жирной рыбы), 6 помидоров, не менее 8 стаканов жидкости - обязательно
6 день (13 день): суп, 350 г. вареной курицы или говядины, овощи
7 день (14 день): суп, коричневый вареный рис, овощи

При соблюдении сельдереевой диеты следует строго придерживаться меню. Запрещается употреблять в пищу мучное, сладкое, газированное, алкоголь, соль и сахар, маринованое.

Примечание: суп нужно есть в неограниченном количестве; можно пить чай и кофе без сахара. Во время соблюдения диеты нужно пить много жидкости, особенно в 5-ый и 6-ой день.